www.bialy-orzel.edu.pl    

With  google  chrome  you can  translate   any  text   and any file  into  any  language  !

BIAŁY ORZEŁ

PORTAL EDUKACYJNO – WYDAWNICZY

Portal dla  intelektualistów. W  służbie  naukowej  prawdzie.

Zniewolenie jest ceną jaką trzeba płacić za nieznajomość prawdy lub za brak odwagi
w jej głoszeniu. Nie żałuj pieniędzy na wiedzę ,bo zapłacisz wysoką cenę za niewiedzę.

 Za naszą i waszą wolność. For your freedom and ours.

Sport

Kręgosłup  –  dowiedz się  o kręgosłupie   PDF

oraz  jak siedzieć  prawidłowo  przed  komputerem .

Potrzebne są  nowe klawiatury  oraz  inne  biurka  !

Ostatnie pełne dane dotyczące liczby osób niepełnosprawnych w Polsce

pochodzą z Narodowego Spisu Powszechnego 2011. Według nich liczba osób niepełnosprawnych oraz  w jakiś  sposób  upośledzonych, ogółem stanowiła 12,2 proc. ludności kraju.  Najczęstszą przyczynę niepełnosprawności stanowią schorzenia narządów ruchu, układu krążenia oraz schorzenia neurologiczne, uszkodzenia i choroby wzroku. Kilka milionów cierpi   także  na  poważne  dolegliwości  kręgosłupa  oraz chorobę zwyrodnieniową  stawów,  która  poważnie  ogranicza  ich sprawność .

     

Dlatego, że  ludzie się w  ogóle nie ruszają  ! Nie  uprawiają żadnej  nawet  prostej  gimnastyki,  siedzą  cały dzień w pracy  potem  w domu oraz  w szkole  i na studiach,  a  to właśnie  siedzenie powoduje  , niestety,  schorzenia  kręgosłupa i układu  kostnego.

Gimnastyka (grec. γυμναστική gymnastike trening sportowy od gymnos nagi) jest dyscypliną sportową, wywodzącą się ze starożytnej Grecji, w ramach której zawodnicy wykonują specjalne układy, z wykorzystaniem różnych sprzętów. Gimnastyka może być uprawiana zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Gimnastyka była znana już ludom starożytnym, m.in. Chińczykom, Egipcjanom, Persom .W dawnej Grecji i Rzymie istniały nawet specjalne instytucje publiczne przeznaczone do codziennych, ogólnorozwojowych ćwiczeń fizycznych (tzw. gimnazjony oraz termy). Na południu Europy preferowano wszechstronny rozwój człowieka zgodnie z zasadą: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. W Grecji ćwiczono nago (gr. gymnastike pochodzi od gymnós, czyli „obnażony, nagi”). Od tamtej pory w  Polsce jeden z pierwszych na świecie podręczników z ćwiczeniami, zatytułowany O fizycznym wychowaniu dzieci, ukazał się dopiero w 1805 r. Jego autorem był Jędrzej Śniadecki.

Zaleca się  wykonać  zaraz po wstaniu  z łóżka  rano kilka  solidnych  kocich  grzbietów wraz z  wydechem i wdechem, przynajmniej  20, żeby rozluźnić  kręgosłup i podobnie przed pójściem spać po całym siedzącym dniu. Z wygiętym kręgosłupem do  góry dociskamy silnie  głowę do klatki piersiowej i liczymy na bezdechu do 5, potem powoli  wyginamy wraz z wdechem  plecy  , liczymy do  5 powoli  i powtarzamy. Ćwiczymy powoli i spokojnie, nie  gwałtownie !

Ma  80 lat  i ćwiczy 4  godziny dziennie !
Czym jest starość?  Jest to  zesztywnienie i zniedołężnienie.
Brak ruch powoduje  wiele  chorób nawet  bóle  stawów.

Sport  powinien  być  uprawiany nie dla  pieniędzy i zysków  z wygranych  ale dla  samej przyjemności ćwiczenia,  bo sport  jest dla ciała i dla  ducha, ma rozwijać a nie promować  antywartości  takie  jak zyski na zawodnikach albo  zarobki zawodników.  Samo sprzedawanie  zawodników  jest  współczesnym handlem  żywym  towarem  czyli  uprawianiem  niewolnictwa dla  zysków a  przecież  w  czasach starożytnych  nie było  czegoś  takiego, ale liczyła się  wygrana  i  uczciwa  rywalizacja. Zawody  były  organizowane dla  sportowej rywalizacji, dla  zdrowia,  kondycji i rozwoju, dla samej przyjemności  ćwiczenia , a nie dla  zysków.  Czas do  tego powrócić.  Nie oznacza  to, że  zawodnicy  mają  grać za  darmo,  ale nie można  także  wykorzystywać siły najemnej zawodników  , bo to nie  są przedmioty, ale ludzie.

https://archiwum.radiozet.pl/Rozrywka/O-tym-sie-mowi/80-latka-od-lat-cwiczy-na-silowni.-Ciala-pozazdroszcza-jej-nastolatki-00037337

Amerykańska  sportsmenka- symbol zdrowia i   urody – a nie seksu !

 

 Ernestine Shepherd na Facebooku znana jest jako najstarsza na świecie bodybuilderka.

  Ma dziś ponad  80 lat, ale sylwetki mogą pozazdrościć jej nawet nastolatki. Kobieta  udowadnia, że na zmianę stylu życia nigdy nie jest za późno Jest to  jednak  jeden z  setek  tysięcy  przykładów . Zamiast więc napisać   przynajmniej, że Ernestine Shepherd udowadnia…  napisali  o  niej : kobieta , i po co ? Przecież widać, że  jest kobietą ,  chyba, że w  tle tego zwyczaju chodzi  o ideologię gender, ale w Polsce  raczej  nie  o to chodzi , tylko o brak  kultury   językowej.

Z klubów fitness korzysta jednak zaledwie 8 proc. mieszkańców Polski. Najczęściej mówi się i pisze  o przychodach klubów fitness lub branży fitness zamiast o sporcie i zdrowiu.Oto  przykład: W Polsce działa około 2,7 tys. klubów fitness, a suma ich przychodów na koniec 2018 roku wyniosła 985 mln.

Co Pan  Bóg chce  nam powiedzieć na  ten widok?

Że  ciało  ludzkie nie ma  ograniczeń  oraz, że niekoniecznie  trzeba  być  starym wapniakiem w wieku  tak zwanym starszym, ale  wymaga  to samozaparcia ,no i  umiejętności. Większość  chorób wieku  starszego bierze się z  bezruchu, niestety.  Sportem i ruchem  można  wyleczyć wiele  chorób .

 Zaczyna się zwykle od  amatorskiego uprawiania  sportu  a  potem  dochodzi się do  profesjonalizm.  Na pewno  takiego  wyglądu nie osiągnie się w ciągu roku   .Wypracowanie  takiego  wyglądu , to co najmniej  10 lat  ciężkiej  pracy  i treningów , ale  zawsze  warto  spróbować.

Josefina   Monasterio

 

https://www.papilot.pl/zdrowie/fitness/36829/josefina-monasterio-70-letnia-kulturystka

Jeżeli myślisz, że w twoim wieku (niezależnie od tego, ile masz lat) nie ma sensu ćwiczyć, chcemy cię wyprowadzić z błędu. Josefina Monasterio  pokazała, że nigdy nie jest na to za późno. Kim jest Josefina? To 71-letnia certyfikowana instruktorka jogi, fitnessu, kulturystka oraz ekspert ds. żywienia. Brzmi imponująco? Dokładnie tak, ale najlepsze jest to, że sama  zaczęła swoją przygodę z intensywnym treningiem dopiero w wieku 59 lat.

 https://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/88-letnia-betty-jean-mchugh-bije-rekord-w-maratonie#.XluDufTdgdU

RUSZAJ SIĘ   GIENIA  ŚWIAT SIĘ ZMIENIA  !

Aż 44 proc. chłopców i 25 proc. dziewcząt w Polsce ma nadwagę,
a odpowiednio 13 proc. i 5 proc z nich jest otyłych.

Z danych przestawionych podczas inaugurującej kampanię konferencji prasowej wynika, że otyłość występuje już u 25,2 proc. Polaków, a według prognoz w 2025 r. otyłych będzie w naszym kraju 30 proc. mężczyzn i 26 proc. kobiet. Jeszcze więcej Polaków ma nadwagę: aż 68 proc. mężczyzn i 53 proc. kobiet. Prof. Paweł Bogdański z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu podkreślił, że od 1975 r. liczba osób otyłych na świecie zwiększyła się trzykrotnie i występuje już na wszystkich kontynentach, nawet w Afryce. W sumie otyłych jest już ponad 600 mln ludzi. – W Polsce wyjątkowo szybko przybywa osób z nadwagą i otyłością, szczególnie wśród nastolatków. Jeżeli chodzi otyłość wśród młodzieży, to jesteśmy w ścisłej czołówce światowej – powiedział specjalista. Eksperci alarmowali, że trzeba jak najszybciej zahamować wzrost nadwagi i otyłości w naszym kraju, bo jest to największe wyzwanie zdrowotne, ale również i ekonomiczne.

 

Wydatki większe niż na zbrojenia

– Powodowane nadwagą i otyłością koszty całkowite, bezpośrednio związane z leczeniem, jak i pośrednie wynikające z absencji chorobowej i mniejszej produktywności, sięgają już 3 proc. PKB – podkreślał prof. Bogdański. – Są zatem większe, niż wydatki przeznaczane w wielu krajach na zbrojenia – dodał. Chirurg z Warszawy prof. Mariusz Wyleżoł podkreślił, że otyłość to poważna choroba przewlekła, która rozwija się podstępnie, w ukryciu, powoduje w ciągu wielu lat rozwoju liczne powikłania i doprowadza do przedwczesnego zgonu, z czego rzadko kto zdaje sobie sprawę. Zdaniem specjalistów otyłość i nadwaga powodują około 300 różnego rodzaju powikłań. Najpoważniejsze z nich to nadciśnienie tętnicze krwi, miażdżyca grożąca zawałami serca i udarem mózgu, częstsze nowotwory, cukrzyca typu 2, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, bezdech w czasie snu i zwyrodniania stawów oraz zaburzenia płodności.

Jesteś otyły? Skracasz sobie życie

– Otyłość to jedynie najbardziej widoczny wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o zdrowie. Średnio skraca ona życie o 14 lat. Wyliczono też, że w Unii Europejskiej z powodu nadwagi i otyłości rocznie jest już o 100 tys. nowotworów więcej. W przyszłości aż dwie trzecie wszystkich chorób będzie związana z nadwagą i otyłością – ostrzegał prof. Bogdański. Specjaliści zgodnie podkreślali, że nie wolno bagatelizować otyłości i godzić się z nią ani pozostawiać ludzi otyłych samych sobie. A jest to dość powszechna praktyka. Zdaniem prof. Bogdańskiego, aż 80 proc. lekarzy nie rozpoznaje nadwagi i otyłości, nie zwraca uwagi pacjentowi podczas wizyty, że musi się odchudzić i nie pomaga mu w tym. – Ze strony lekarza najczęściej pada pod adresem pacjenta jedynie stwierdzenie, musi pan lub pani coś z tym zrobić – powiedział prof. Wyleżoł.     https://www.wprost.pl/kraj/

Łyżworolki  i hulajnoga-  to nie jest  żaden  sport  , ale pojazdy  !

 

Często można   zobaczyć  młodzież  na  łyżworolkach w  miastach na  ulicach, której wydaje się, że w  ten sposób  uprawia  sport.  Nic  bardziej  mylnego. Jeżdżenie nie  jest  sportem  tylko  jazdą,  szczególnie, że  na  kółkach.  Stawy  kolanowe   w  czasie  takiej jazdy nie pracują,   dlatego dużo lepsze  jest  bieganie  oraz  szybkie marsze  i   szybkie spacery  –  marszobiegi.  Jest  nieprawdą  wbrew   reklamom, że  rzekomo :

‘Jazda na rolkach to rewelacyjna forma aktywności dla dorosłych i dzieci. Angażuje ona wiele partii mięśniowych ‘.  Niestety,  nie angażuje.  Jest  to jazda  statyczna  ograniczona tylko do  odpychania się    stopami. Łyżworolki były  przeznaczone  głównie  dla  roznosicieli  pizzy  w  innych  krajach .

 

Wyczynowa  jazda  na łyżworolkach  .

Trening kardio dla każdego.

Ćwiczyć można  u siebie w pokoju w mieszkaniu do  filmów z you tube,  przed  monitorem.  Poniżej są  linki  do filmów instruktażowych.

Kimberly Spreen „Power With In” Кардио  34 min-   bardzo dobry  na początek

Trening kardio dla początkujących  stepowanie  –  bardzo dobry na początek

30 minute dance cardio total body workout | Fit Class | CBC Life

20-Minute Dance Cardio & Sculpting Workout   –   super 22 min skakanie

TRENING INTERWAŁOWY to nowy  rodzaj  treningu  sportowego                      

45 minute HIIT ALL CARDIO class    – interwałowy dużo skakania

Fat Burning HIIT Cardio Workout with No Equipment (Advanced and Low Impact Modifications)    38 min   –     dużo skakania  zaawansowany

30 minute dance cardio total body workout | Fit Class | CBC Life

20-Minute Dance Cardio & Sculpting Workout   –   super 22 min skakanie

https://www.youtube.com/watch?v=H0YBDXB8

Niewiele jest  w Polsce  profesjonalnych  hal i obiektów  sportowych.

Akademickie Centrum Sportu – Hala sportowa – Studium …

https://pb.edu.pl › swfis › informacje-ogolne › akademi…

Jest ona obiektem dwukondygnacyjnym o łącznej powierzchni użytkowej 3987 m2. Na pierwszym poziomie znajdują się: siłownia – 226 m2,; sala sportów walki – …

Obiekty – Centrum Sportu Akademickiego

https://csa.pg.edu.pl › obiekty

Centrum Sportu Akademickiego … Hala Sportowa Harmonogram zajęć … wirtualny spacer. Sala judo. Harmonogram zajęć · wirtualny spacer. Sala aerobiku

Akademickie Centrum Sportu – Hala sportowa – Studium …

https://pb.edu.pl › swfis › informacje-ogolne › akademi…

Jest ona obiektem dwukondygnacyjnym o łącznej powierzchni użytkowej 3987 m2. Na pierwszym poziomie znajdują się: siłownia – 226 m2,; sala sportów walki – …

Obiekty – Centrum Sportu Akademickiego

https://csa.pg.edu.pl › obiekty

Centrum Sportu Akademickiego … Hala Sportowa Harmonogram zajęć … wirtualny spacer. Sala judo. Harmonogram zajęć · wirtualny spacer. Sala aerobiku

Obiekty Sportowe – ASzWoj – WOJSKO-POLSKIE.PL

https://www.wojsko-polskie.pl › aszwoj › obiekty-sport…

Na sali znajdują się liny do wspinania, drążki do podciągania się, drabinki, haki … Gabinet Odnowy Biologicznej Akademickiego Ośrodka Sportowego zaprasza …

Sale konferencyjne | Zatoka Sportu – Akademickie Centrum …

https://www.zatokasportu.pl › sale-konferencyjne

Zatoka Sportu to centrum konferencyjne. Oferujemy wynajem 6 sal konferencyjnych, w których można przeprowadzać jednocześnie szkolenia, konferencje lub …

Hala sportowa | Zatoka Sportu – Akademickie Centrum …

https://www.zatokasportu.pl › hala-sportowa

boisko do piłki siatkowej. Opis Techniczny. Powierzchnia około 1600 m2; Wysokość hali – 15m; Nawierzchnia sportowa; Tablice sportowe do wyświetlania …

Akademickie Centrum Sportowo-Dydaktyczne sala …

https://www.mojekonferencje.pl › lodz › akademickie-c…

W kompleksie znajdzie się basen 50 metrowy z trybunami dla 2500 widzów, 25 metrowy basen treningowy, pełnowymiarowa hala sportowa oraz ścianka do …

Wkrótce ruszy budowa Centrum Sportowego UG |

https://ug.edu.pl › news › wkrotce-ruszy-budowa-centr…

9 mar 2021 — życie akademickie. Centrum Sportowe UG. Dwie pełnowymiarowe hale sportowe, trybuny na ponad 500 widzów, sala fitness, siłownia, ścianka …

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu – Uniwersytet w …

https://uwb.edu.pl › swfis

Nauczyciele akademiccy zatrudnieni w studium są wysokiej klasy … w skład którego wchodzi m.in. pełnowymiarowa hala sportowa, siłownia, sala do aerobiku.

Sport | Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu

https://amu.edu.pl › Studenci

Sala do aerobiku w Hali Sportowej UAM, znajdującej się przy ul. … na Akademickich Mistrzostwach Europy, Akademickich Mistrzostwach Polski, Mistrzostwach …

Mała sala / Centrum Sportu Akademickiego – Politechnika …

https://csa.prz.edu.pl › obiekty-sportowe › mala-sala

Mała sala. red. Grzegorz Sowa. Mała sala gimnastyczna: Wymiary: Długość: 18,00 m. Szerokość: 9 … Wnętrze małej sali– Zespół Piesni i Tańca PRz- Połoniny …

A  także  :

Studium Wychowania Fizycznego PB
Kampus PG
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Białystok
Łódzka Hala Sportowa nazwa
Centrum Sportu Akademickiego PG
Hala sportowa Łódź
Hala Sportowa Łódź
Hala Sportowa Gdańsk

TEKST  O  FOOTBALLU.

Stał  się  modą  na  celebrytów  męskich   i  prymitywną  rozrywką dla  mas.  Kupowanie  i  handlowanie zawodnikami,  zyski dla  klubów  sportowych,   zamiast zdrowej zabawy   i  sportu  dla rozrywki  , zawodnicy celebryci  zamiast zdrowego i uczciwego  współzawodnictwa. Handel  żywym towarem , jakim  się  stało  kupowanie  zawodników,  jest  nie tylko nieetyczny  , ale jest po prostu  handlem ludźmi. W  komunie  czegoś  takiego nie było,  nawet w  bloku sowieckim a  obecnie   jest to  norma , która  wypacza  sens  sportu.  Jeśli  nie ma    dobrych  czy wybitnych   zawodników,  to należy  ich  wychować  oraz  wytrenować  a  nie produkować  sztuczne  wyniki  dzięki  najemnikom . Czy każdy  kraj i każde  państwo  musi  mieć  drużyny  footbalowe  ?  Nie  musi. Są  inne dziedziny  sportu.  Dlaczego nie sprzeda się  na przykład  skoczka  narciarskiego, dajmy na to Kamila  Stocha   do innego kraju, żeby tam produkował  wyniki na  rzecz  tego kraju  , tylko  jest taka    handlowa  praktyka w  piłce  nożnej  ?

Początków piłki nożnej, jak i innych dyscyplin futbolowych, można doszukiwać w popularnych w różnych cywilizacjach grach z piłką. W Chinach grano w grę cuju już około 2300 lat temu. Jej reguły spisano między 206 a 220 r.n.e.

Gra dotarła później do Korei (znana jako chuk-guk) i Japonii (pod nazwą kemari). W kemari gra się do dziś w trakcie festiwali religijnych.Istnieje sporo zachowanych relacji podróżników europejskich o grach przypominających futbol na całym świecie. Podobne gry mieli Eskimosi (Aqsaqtuk), Indianie (Pahsaheman), Aborygeni, czy Maorysi (Ki-o-rahi). Gumowej piłki używano w prekolumbijskiej Mezoameryce, choć lokalny sport przypominał raczej koszykówkę albo siatkówkę.   Gra miała wymiar magiczny, służyła utrzymaniu obiegu ciał niebieskich i biegu pór roku. Boisko reprezentowało niebo, piłka słońce a dwa kamienne pierścienie, w które wbijano piłkę, reprezentowały miejsca wschodu i zachodu słońca.Starożytni Grecy i Rzymianie także posiadali swoje gry z piłką. Rzymianie grali w harpastum, wywodzące się od greckiej gry episkyros i rozpowszechnili ją na terenie swojego imperium. Ich piłki, zwane follis, były pompowane powietrzem.

W średniowieczu w Europie powszechne były gry piłkarskie, jak calcio fiorentino we Włoszech, la soule we Francji, czy mob football na Wyspach Brytyjskich. Nie wiadomo, czy gry piłkarskie dotarły na drugą stronę Kanału La Manche z Celtami, Rzymianami, Duńczykami, czy Normanami, można jednak prześledzić ich niesłabnącą popularność od najstarszej notatki sporządzonej między 1174 a 1183 r.

Dotarcie gier piłkarskich na Wyspy Brytyjskie jest o tyle ważne, że to właśnie tam w XIX wieku spisano po raz pierwszy reguły gry. Pochodzenie angielskiej nazwy sportu – 'football’ –  jest  końca jasne i   oznacza  stopę    oraz  piłkę. W Anglii w wielu miastach grano w różne odmiany futbolu ludowego (mob football), jak Royal Shrovetide Football. Piłki wtedy głównie przenoszono w rękach, kopiąc je tylko sporadycznie. Grano na ulicach miejskich, a celem było przeniesienie piłki do wyznaczonego miejsca (najczęściej była to brama miejska). Sport ten nie miał spisanych reguł: cechował się dużą brutalnością, drużyny liczyły nawet po kilkuset zawodników, którzy w czasie gry dewastowali miasto.

 

Z tych powodów sport ten był wielokrotnie zakazywany edyktami królewskimi, kościelnymi i miejskimi. Samą piłkę określano z łaciny jako pila pedalis, co tłumaczyć należy jako 'piłka duża na stopę’ (jako stosowana w Anglii jednostka miary, a nie część ciała). Gdyby chodziło o piłkę poruszaną za pomocą stopy, wtedy piłka nazywałaby się z łaciny pila pedarius, a taka forma w żadnym średniowiecznym dokumencie nie występuje.

A  na co i po co  komu zatem  taki sport? I co on właściwie ma  na celu  ? Sport  ma rozwijać  ciało  i   umysł,  ma kształtować  odpowiednią postawę,   oraz  zdrowy  i    piękny wygląd i   zdrowe  współzawodnictwo.

Czy   można   to osiągnąć na  boisku?  Jako tako  jeszcze  wygląd, aczkolwiek  każdy piłkarz  jest z  reguły chudy  i ma  krzywe  nogi.  Wprawdzie  samo bieganie  jest  dobre na  ogólną  kondycję, ale  równie dobrze  można  biegać   gdzie  indziej  także na  bieżni w siłowni.  Współczesny football jest wprawdzie  dużo  bardziej  wyrafinowany  niż  ten  w  wieku  XIX  tym, ale  także  jest związany z dewastowaniem  stadionów .Nie zmienią  tego cyrkowe  wyczyny zawodników  na   boisku ,  przez  co  ten sport  stał się  bardziej  widowiskowy.

Nadal  jest to sport  dość  prymitywny i  w dodatku  służy do  handlu  ludźmi.Taki najemny zawodnik,  czy też  pracownik sportowy, pracuje  w  innym  państwie    oraz  innym  klubie sportowym wyłącznie dla  pieniędzy, przez  co  trudno  nazwać  takiego najemnika  sportowcem, właściwszą  nazwą  jest właśnie  najemnik  oraz  biznesmen.

Z  HISTORII  SPORTU

Egipcjanie  dokonali w jego historii prawdziwej rewolucji. To nad Nilem pojawiły się pierwsze gry zespołowe, tam żył pierwszy wymieniony z imienia sportowiec i tam wprowadzono w życie zasady fair play.Egipski sport wiązał się w nierozerwalny sposób z religią, ale też z demonstracją siły. Zdecydowanie najpopularniejszą rozrywką fizyczną były zapasy, uprawiane zarówno przez młodzież jak i dorosłych. Wiele dzisiejszych dyscyplin sportowych było praktykowanych już przez starożytnych Egipcjan. Inskrypcje na zabytkach wskazują, że trenowali zapasy, podnoszenie ciężarów, skok w dal, pływanie, wioślarstwo, strzelectwo, wędkarstwo, lekkoatletykę, czy wszelkiego rodzaju gry w piłkę.

Natomiast rysunki na budynkach faraonów przedstawiają ustanowione kilka tysięcy lat temu zasady gier, do których zalicza się: neutralny sędzia czy stroje zawodników. Zarówno przegrana, jak i wygrana drużyna miała owacje ze strony widzów, ta pierwsza w imię sportowego ducha, druga zaś dla okazania wyższości.

Hokej

Starożytni Egipcjanie grali w grę przypominającą dzisiejszego hokeja. Rysunki na grobach w Beni Hassan przedstawiają zawodników trzymających długie kije wykonane z gałęzi palmowych, z wygiętym końcem, podobnych do dzisiejszego kija hokejowego. Piłka zaś była wykonana z włókien sprężystego papirusu, pokrytego dwoma kawałami skóry w kształcie półkola. Piłka była zazwyczaj w dwóch lub więcej kolorach.

Piłka ręczna

Rysunki dotyczące tego sportu znajdują się na grobach w Sakkarze. Piłka wykonana była ze skóry, wypełniona włóknami roślinnymi lub sianem, czasem też wykonana była z papirusu roślin, gdyż to zapewniało lekkość i większą wytrzymałość.

Łucznictwo

Łucznictwo było znanym sportem w starożytnym Egipcie i często zapisywanym na płytach starożytnych świątyń. Płyty te pokazują umiejętności królewskich i książęcych rodzin w precyzyjnym kadrowaniu celu, a także ich wytrzymałość w naciąganiu łuku. Zawody tej dyscypliny sportowej były powszechne. W XXI wieku p.n.e. król AmenhotepII chwalił się, że przebił środek grubego kawałka mosiądzu czterema strzałami

Rzut oszczepem

Oszczepy różniły się długością w zależności od rodzaju ofiary. Były wyrzucone lekko w górę aby szybko się obracały i wróciły z powrotem, by móc je ponownie użyć. Kij zaś miał zakręcony koniec

Wędkarstwo

Wędkarstwo było jednym ze sportów uprawianych przez królów, książęta i zwykłych obywateli. Istnieje wiele rysunków przedstawiające sceny połów, znajdujące się na grobach w Sakkarze. W Muzeum Egipskim w Kairze można zaś obejrzeć wiele rodzajów wędek i haków o różnych kształtach, które przedstawiają zaczątek tego sportu w starożytnym Egipcie.

Podnoszenie ciężarów

Podnoszenie ciężarów to jeden ze sportów dość popularnych wśród starożytnych Egipcjan. Jednym ze sposobów podnoszenia ciężarów była próba udźwignięcia ciężkiego worku z piaskiem w jednej ręce i utrzymanie go w wyprostowanej pozycji. Zawodnik musiał pozostać tak przez krótki okres czasu.

Skok wzwyż

Dwaj gracze siedzieli naprzeciwko siebie z wyciągniętymi stopami i położonymi na sobie stopami. Jeśli trzeciemu zawodnikowi udało się przeskoczyć tę barierę, dwaj siedzący gracze wyciągali przed siebie ręce, aby podnieść barierę, którą zawodnik musiał przeskoczyć bez dotykania. Gra jest nadal praktykowana w egipskich wsiach i nazywana jest „goosesteps”.

Bieganie

Maratony były niezwykle ważne w starożytnym Egipcie, w szczególności podczas obchodów przejęcia władzy przez nowych królów. Jednym z rytuałów tej uroczystości było zorganizowanie maratonu wokół świątyni w celu pokazania swojej sprawności fizycznej i umiejętności intelektualnej .

Zapasy (pale)

Dyscyplina sportowa uprawiana w starożytnej Grecji, samodzielna konkurencja starożytnych igrzysk olimpijskich od 708 p.n.e., także jedna z pięciu konkurencji pięcioboju antycznego rozegranego po raz pierwszy podczas igrzysk olimpijskich w 708 p.n.e.

Pankration (gr. παγκράτιον od πᾶς − całkowita, wszech oraz κρατός − siła, moc, władza) − dyscyplina sportowa w starożytnej Grecji, będąca połączeniem boksu i zapasów, wprowadzona do programu starożytnych igrzysk olimpijskich w 648 roku p.n.e.  Pokonany zawodnik sygnalizował poddanie podniesieniem ręki. Według przekazów historycznych większość walk w pankrationie kończyła się poddaniem, a wypadki śmiertelne były niezwykłą rzadkością. W walce istniały tylko trzy reguły − nie wolno było atakować oczu przeciwnika, gryźć oraz atakować genitaliów rywala. Złagodzona forma olimpijskiego pankrationu była przewidziana dla młodych chłopców (efebów). Wraz z popularyzacją przypominających pankration mieszanych sztuk walki, pod koniec XX wieku podjęto próby wskrzeszenia tego antycznego sportu. W 1999 roku w Grecji została założona Międzynarodowa Federacja Pankrationu (International Federation of Pankration, IFPa), organizacja non-profit, której celem jest propagowanie pankrationu.

Starożytny grecki boks (grecki: πυγμαχία pigmachia„walka na pięści”) sięga co najmniej VIII wieku pne (Homera Iliada) i był praktykowany w różnych kontekstach społecznych w różnych greckich miastach-państwach. Walki bokserskie w rękawiczkach były istotną częścią kultury atletycznej starożytnej Grecji we wczesnym okresie klasycznym.

Według Iliady już Mykeńscy wojownicy włączyli boks do swoich zawodów ku czci poległych, choć jest możliwe, że homeryckie eposy odzwierciedlają późniejszą kulturę grecką. Boks był jednym z konkursów upamiętniających Achilleszabitę  przyjaciela Patroklusa, pod koniec Wojny trojańskiej. To na pamiątkę Patroklosa Grecy wprowadzili później boks (pygme / pygmachia) do Igrzyska Olimpijskie w 688 pne. Uczestnicy trenowali na workach treningowych (tzw. Korykos). Bojownicy nosili skórzane paski (zwane himantami) na dłoniach (pozostawiając wolne palce), nadgarstki, a czasem piersi, aby chronić się przed kontuzjami. Nie było ochrony twarzy ani głowy.

Uczony i historyk Philostratus utrzymywał, że boks został pierwotnie opracowany w Sparcie. Pierwsi Spartanie wierzyli, że hełmy są niepotrzebne, a boks przygotowywał ich na nieuniknione uderzenia w głowę, które otrzymują w bitwie Jednak Spartanie nigdy nie uczestniczyli w konkurencyjnym aspekcie boksu, wierząc, że sposób pokonania jest niehonorowy.

Pięciobój antyczny, pentatlon (gr. πένταθλον, pentathlon) – dyscyplina sportu w starożytnej Grecji, obejmująca: stadion, skok w dal, rzut dyskiem, rzut oszczepem oraz zapasy; dyscyplina olimpijska od 708 p.n.e.

W starożytnej Grecji sport uważano za ważny element edukacji chłopców i pozytywnego kształtowania charakterów. Grecy starożytni bardzo cenili rywalizację sportową i sądzili, że zwycięstwo jest znakiem boskiej przychylności dla zawodnika.Sport miał dla Greków znaczenie religijne -największe zawody odbywały się z okazji świąt religijnych. Najsłynniejszymi były igrzyska olimpijskie, dużą popularnością cieszyły się też pozostałe igrzyska o charakterze panhelleńskim. Każda polisgrecka miała własny kalendarz imprez sportowych, na których miejscowi sportowcy podejmowali współzawodnictwo ku czci bogów patronujących miastu. Każdego roku odbywały się przynajmniej dwa wielkie igrzyska, a było też wiele imprez lokalnych i urządzanych z powodu szczególnych okazji. Zawodnicy mieli okazje do występowania i zdobywania nagród

Grecy przedkładali indywidualną rywalizację nad sport zespołowy. Podczas zawodów zazwyczaj rozgrywano następujące dyscypliny: biegi (krótkie, na dystansie 192,27 m, długie -na 384,54 m, długodystansowe oraz bieg w uzbrojeniu), konkurencje lekkoatletyczne(skok w dal,rzut dyskiem, rzut oszczepem) oraz walki (zapasy,boks i pankration), a także wyścigi koni i rydwanów. Wyścigi rydwanów cieszyły się dużą popularnością wśród Greków. Kobiety i dziewczynki miały również możliwość uprawiania pewnych sportów. W Sparcie poddawane były intensywnym ćwiczeniom fizycznym. Podczas igrzysk olimpijskich odbywał się bieg dziewcząt, który był rozgrywany poza terenami sanktuarium, gdzie miały miejsce zawody mężczyzn. Zamiłowanie Greków do sportu wywodziło się głównie z uwielbienia siły i piękna męskiego ciała. Przedstawienia sportowców były częstym tematem dzieł artystów. Zawodnicy występowali nago lub prawie nago, ciała mieli namaszczone oliwą. Taki strój (czy raczej jego brak) uznawano za niestosowny dla kobiet. Podczas nielicznych rozgrywanych przez nie konkurencji dziewczynki nosiły tuniki.W każdym mieście ważną rolę pełnił gimnazjon, miejsce życia towarzyskiego i dyskusji politycznych, a także ćwiczeń sportowych mężczyzn z bogatych rodów.

Ćwiczenia fizyczne miały przygotować do służby wojskowej. Młodzi Rzymianie kształcili się w Palestrach gdzie doskonalili swoje sprawności fizyczne. Rzymianie chętnie polowali, oraz uprawiali wiele gier o charakterze sportowym, byli prekursorami igrzysk olimpijskich jednak miały one charakter widowiskowy, a w zawodach uczestniczyli tylko zawodowcy, a sport miał być widowiskiem, często brutalnym , połączonym nawet ze  śmiercią zawodnika   jak w przypadku walk  gladiatorów.

W    okresie  średniowiecza,   nastąpiły tak zwane ’wieki ciemne’.  Kościół  nauczał, że  ruch i sport to grzech  i nie powinno  się  w ogóle  skakać  czy  biegać a  nawet tańczyć.  Dopiero w  wieku XIX  zaczęto  przywracać  jakiś  ruch,  a na dobre  dopiero w wieku XX  zaczął się  renesans  różnych  dyscyplin sportowych.

Na  korzyść  naszego  kraju  czyli Polski  można dodać, że  w  dawnej Polsce  szlacheckiej      zabawy sportowe  oraz  samo  uprawianie  sportów  zręcznościowych  dla  potrzeb  rzemiosła  wojennego, ale  nie tylko,  było normą, w  przeciwieństwie do  krajów  zachodnich.

Nazwa SPORT

The word „sport” comes from the Old French le sport meaning „leisure”, with the oldest definition in English from around 1300 being „anything humans find amusing or entertaining”.

Słowo „sport”  rzekomo  pochodzi ze starofrancuskiego określenia LE SPORT „wypoczynek”, przy czym najstarsza angielska definicja z około 1300 roku to „wszystko, co ludzie uważają za zabawne lub rozrywkowe”.  I dlatego  współczesny football stał  się  taką widowiskową  rozrywką.

Jednak prawdziwa  etymologia słowa  SPORT  ma związek ze  SPARTĄ.

A  to właśnie greccy Spartanie słynęli z  morderczych  treningów – jakbyśmy to dzisiaj powiedzieli- sportowych. Od siódmego roku życia spartańskich chłopców poddawano   wszechstronnym  i  rygorystycznym   treningom  fizycznym i wojskowym (agoge), które miały z nich uczynić wybornych wojowników .

 

Symbole związane ze sportem                                     We  are the robots…..

Grafika  :   https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport