Sport
Kręgosłup – dowiedz się o kręgosłupie PDF
oraz jak siedzieć prawidłowo przed komputerem .
Potrzebne są nowe klawiatury oraz inne biurka !
Ostatnie pełne dane dotyczące liczby osób niepełnosprawnych w Polsce
pochodzą z Narodowego Spisu Powszechnego 2011. Według nich liczba osób niepełnosprawnych oraz w jakiś sposób upośledzonych, ogółem stanowiła 12,2 proc. ludności kraju. Najczęstszą przyczynę niepełnosprawności stanowią schorzenia narządów ruchu, układu krążenia oraz schorzenia neurologiczne, uszkodzenia i choroby wzroku. Kilka milionów cierpi także na poważne dolegliwości kręgosłupa oraz chorobę zwyrodnieniową stawów, która poważnie ogranicza ich sprawność .
Dlatego, że ludzie się w ogóle nie ruszają ! Nie uprawiają żadnej nawet prostej gimnastyki, siedzą cały dzień w pracy potem w domu oraz w szkole i na studiach, a to właśnie siedzenie powoduje , niestety, schorzenia kręgosłupa i układu kostnego.
Gimnastyka (grec. γυμναστική gymnastike trening sportowy od gymnos nagi) jest dyscypliną sportową, wywodzącą się ze starożytnej Grecji, w ramach której zawodnicy wykonują specjalne układy, z wykorzystaniem różnych sprzętów. Gimnastyka może być uprawiana zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Gimnastyka była znana już ludom starożytnym, m.in. Chińczykom, Egipcjanom, Persom .W dawnej Grecji i Rzymie istniały nawet specjalne instytucje publiczne przeznaczone do codziennych, ogólnorozwojowych ćwiczeń fizycznych (tzw. gimnazjony oraz termy). Na południu Europy preferowano wszechstronny rozwój człowieka zgodnie z zasadą: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. W Grecji ćwiczono nago (gr. gymnastike pochodzi od gymnós, czyli „obnażony, nagi”). Od tamtej pory w Polsce jeden z pierwszych na świecie podręczników z ćwiczeniami, zatytułowany O fizycznym wychowaniu dzieci, ukazał się dopiero w 1805 r. Jego autorem był Jędrzej Śniadecki.
Zaleca się wykonać zaraz po wstaniu z łóżka rano kilka solidnych kocich grzbietów wraz z wydechem i wdechem, przynajmniej 20, żeby rozluźnić kręgosłup i podobnie przed pójściem spać po całym siedzącym dniu. Z wygiętym kręgosłupem do góry dociskamy silnie głowę do klatki piersiowej i liczymy na bezdechu do 5, potem powoli wyginamy wraz z wdechem plecy , liczymy do 5 powoli i powtarzamy. Ćwiczymy powoli i spokojnie, nie gwałtownie !
Ma 80 lat i ćwiczy 4 godziny dziennie !
Czym jest starość? Jest to zesztywnienie i zniedołężnienie.
Brak ruch powoduje wiele chorób nawet bóle stawów.
Sport powinien być uprawiany nie dla pieniędzy i zysków z wygranych ale dla samej przyjemności ćwiczenia, bo sport jest dla ciała i dla ducha, ma rozwijać a nie promować antywartości takie jak zyski na zawodnikach albo zarobki zawodników. Samo sprzedawanie zawodników jest współczesnym handlem żywym towarem czyli uprawianiem niewolnictwa dla zysków a przecież w czasach starożytnych nie było czegoś takiego, ale liczyła się wygrana i uczciwa rywalizacja. Zawody były organizowane dla sportowej rywalizacji, dla zdrowia, kondycji i rozwoju, dla samej przyjemności ćwiczenia , a nie dla zysków. Czas do tego powrócić. Nie oznacza to, że zawodnicy mają grać za darmo, ale nie można także wykorzystywać siły najemnej zawodników , bo to nie są przedmioty, ale ludzie.
https://archiwum.radiozet.pl/Rozrywka/O-tym-sie-mowi/80-latka-od-lat-cwiczy-na-silowni.-Ciala-pozazdroszcza-jej-nastolatki-00037337
Amerykańska sportsmenka- symbol zdrowia i urody – a nie seksu !
Ernestine Shepherd na Facebooku znana jest jako najstarsza na świecie bodybuilderka.
Ma dziś ponad 80 lat, ale sylwetki mogą pozazdrościć jej nawet nastolatki. Kobieta udowadnia, że na zmianę stylu życia nigdy nie jest za późno. Jest to jednak jeden z setek tysięcy przykładów . Zamiast więc napisać przynajmniej, że Ernestine Shepherd udowadnia… napisali o niej : kobieta , i po co ? Przecież widać, że jest kobietą , chyba, że w tle tego zwyczaju chodzi o ideologię gender, ale w Polsce raczej nie o to chodzi , tylko o brak kultury językowej.
Z klubów fitness korzysta jednak zaledwie 8 proc. mieszkańców Polski. Najczęściej mówi się i pisze o przychodach klubów fitness lub branży fitness zamiast o sporcie i zdrowiu.Oto przykład: W Polsce działa około 2,7 tys. klubów fitness, a suma ich przychodów na koniec 2018 roku wyniosła 985 mln.
Co Pan Bóg chce nam powiedzieć na ten widok?
Że ciało ludzkie nie ma ograniczeń oraz, że niekoniecznie trzeba być starym wapniakiem w wieku tak zwanym starszym, ale wymaga to samozaparcia ,no i umiejętności. Większość chorób wieku starszego bierze się z bezruchu, niestety. Sportem i ruchem można wyleczyć wiele chorób .
Zaczyna się zwykle od amatorskiego uprawiania sportu a potem dochodzi się do profesjonalizm. Na pewno takiego wyglądu nie osiągnie się w ciągu roku .Wypracowanie takiego wyglądu , to co najmniej 10 lat ciężkiej pracy i treningów , ale zawsze warto spróbować.
Josefina Monasterio
https://www.papilot.pl/zdrowie/fitness/36829/josefina-monasterio-70-letnia-kulturystka
Jeżeli myślisz, że w twoim wieku (niezależnie od tego, ile masz lat) nie ma sensu ćwiczyć, chcemy cię wyprowadzić z błędu. Josefina Monasterio pokazała, że nigdy nie jest na to za późno. Kim jest Josefina? To 71-letnia certyfikowana instruktorka jogi, fitnessu, kulturystka oraz ekspert ds. żywienia. Brzmi imponująco? Dokładnie tak, ale najlepsze jest to, że sama zaczęła swoją przygodę z intensywnym treningiem dopiero w wieku 59 lat.
https://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/88-letnia-betty-jean-mchugh-bije-rekord-w-maratonie#.XluDufTdgdU
RUSZAJ SIĘ GIENIA ŚWIAT SIĘ ZMIENIA !
Aż 44 proc. chłopców i 25 proc. dziewcząt w Polsce ma nadwagę,
a odpowiednio 13 proc. i 5 proc z nich jest otyłych.
Z danych przestawionych podczas inaugurującej kampanię konferencji prasowej wynika, że otyłość występuje już u 25,2 proc. Polaków, a według prognoz w 2025 r. otyłych będzie w naszym kraju 30 proc. mężczyzn i 26 proc. kobiet. Jeszcze więcej Polaków ma nadwagę: aż 68 proc. mężczyzn i 53 proc. kobiet. Prof. Paweł Bogdański z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu podkreślił, że od 1975 r. liczba osób otyłych na świecie zwiększyła się trzykrotnie i występuje już na wszystkich kontynentach, nawet w Afryce. W sumie otyłych jest już ponad 600 mln ludzi. – W Polsce wyjątkowo szybko przybywa osób z nadwagą i otyłością, szczególnie wśród nastolatków. Jeżeli chodzi otyłość wśród młodzieży, to jesteśmy w ścisłej czołówce światowej – powiedział specjalista. Eksperci alarmowali, że trzeba jak najszybciej zahamować wzrost nadwagi i otyłości w naszym kraju, bo jest to największe wyzwanie zdrowotne, ale również i ekonomiczne.
Wydatki większe niż na zbrojenia
– Powodowane nadwagą i otyłością koszty całkowite, bezpośrednio związane z leczeniem, jak i pośrednie wynikające z absencji chorobowej i mniejszej produktywności, sięgają już 3 proc. PKB – podkreślał prof. Bogdański. – Są zatem większe, niż wydatki przeznaczane w wielu krajach na zbrojenia – dodał. Chirurg z Warszawy prof. Mariusz Wyleżoł podkreślił, że otyłość to poważna choroba przewlekła, która rozwija się podstępnie, w ukryciu, powoduje w ciągu wielu lat rozwoju liczne powikłania i doprowadza do przedwczesnego zgonu, z czego rzadko kto zdaje sobie sprawę. Zdaniem specjalistów otyłość i nadwaga powodują około 300 różnego rodzaju powikłań. Najpoważniejsze z nich to nadciśnienie tętnicze krwi, miażdżyca grożąca zawałami serca i udarem mózgu, częstsze nowotwory, cukrzyca typu 2, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, bezdech w czasie snu i zwyrodniania stawów oraz zaburzenia płodności.
Jesteś otyły? Skracasz sobie życie
– Otyłość to jedynie najbardziej widoczny wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o zdrowie. Średnio skraca ona życie o 14 lat. Wyliczono też, że w Unii Europejskiej z powodu nadwagi i otyłości rocznie jest już o 100 tys. nowotworów więcej. W przyszłości aż dwie trzecie wszystkich chorób będzie związana z nadwagą i otyłością – ostrzegał prof. Bogdański. Specjaliści zgodnie podkreślali, że nie wolno bagatelizować otyłości i godzić się z nią ani pozostawiać ludzi otyłych samych sobie. A jest to dość powszechna praktyka. Zdaniem prof. Bogdańskiego, aż 80 proc. lekarzy nie rozpoznaje nadwagi i otyłości, nie zwraca uwagi pacjentowi podczas wizyty, że musi się odchudzić i nie pomaga mu w tym. – Ze strony lekarza najczęściej pada pod adresem pacjenta jedynie stwierdzenie, musi pan lub pani coś z tym zrobić – powiedział prof. Wyleżoł. https://www.wprost.pl/kraj/
Łyżworolki i hulajnoga- to nie jest żaden sport , ale pojazdy !
Często można zobaczyć młodzież na łyżworolkach w miastach na ulicach, której wydaje się, że w ten sposób uprawia sport. Nic bardziej mylnego. Jeżdżenie nie jest sportem tylko jazdą, szczególnie, że na kółkach. Stawy kolanowe w czasie takiej jazdy nie pracują, dlatego dużo lepsze jest bieganie oraz szybkie marsze i szybkie spacery – marszobiegi. Jest nieprawdą wbrew reklamom, że rzekomo :
‘Jazda na rolkach to rewelacyjna forma aktywności dla dorosłych i dzieci. Angażuje ona wiele partii mięśniowych ‘. Niestety, nie angażuje. Jest to jazda statyczna ograniczona tylko do odpychania się stopami. Łyżworolki były przeznaczone głównie dla roznosicieli pizzy w innych krajach .
Wyczynowa jazda na łyżworolkach .
Trening kardio dla każdego.
Ćwiczyć można u siebie w pokoju w mieszkaniu do filmów z you tube, przed monitorem. Poniżej są linki do filmów instruktażowych.
Kimberly Spreen „Power With In” Кардио 34 min- bardzo dobry na początek
Trening kardio dla początkujących stepowanie – bardzo dobry na początek
30 minute dance cardio total body workout | Fit Class | CBC Life
20-Minute Dance Cardio & Sculpting Workout – super 22 min skakanie
TRENING INTERWAŁOWY to nowy rodzaj treningu sportowego
45 minute HIIT ALL CARDIO class – interwałowy dużo skakania
Fat Burning HIIT Cardio Workout with No Equipment (Advanced and Low Impact Modifications) 38 min – dużo skakania zaawansowany
30 minute dance cardio total body workout | Fit Class | CBC Life
20-Minute Dance Cardio & Sculpting Workout – super 22 min skakanie
Niewiele jest w Polsce profesjonalnych hal i obiektów sportowych.
Akademickie Centrum Sportu – Hala sportowa – Studium …
https://pb.edu.pl › swfis › informacje-ogolne › akademi…
Jest ona obiektem dwukondygnacyjnym o łącznej powierzchni użytkowej 3987 m2. Na pierwszym poziomie znajdują się: siłownia – 226 m2,; sala sportów walki – …
Obiekty – Centrum Sportu Akademickiego
https://csa.pg.edu.pl › obiekty
Centrum Sportu Akademickiego … Hala Sportowa Harmonogram zajęć … wirtualny spacer. Sala judo. Harmonogram zajęć · wirtualny spacer. Sala aerobiku
Akademickie Centrum Sportu – Hala sportowa – Studium …
https://pb.edu.pl › swfis › informacje-ogolne › akademi…
Jest ona obiektem dwukondygnacyjnym o łącznej powierzchni użytkowej 3987 m2. Na pierwszym poziomie znajdują się: siłownia – 226 m2,; sala sportów walki – …
Obiekty – Centrum Sportu Akademickiego
https://csa.pg.edu.pl › obiekty
Centrum Sportu Akademickiego … Hala Sportowa Harmonogram zajęć … wirtualny spacer. Sala judo. Harmonogram zajęć · wirtualny spacer. Sala aerobiku
Obiekty Sportowe – ASzWoj – WOJSKO-POLSKIE.PL
https://www.wojsko-polskie.pl › aszwoj › obiekty-sport…
Na sali znajdują się liny do wspinania, drążki do podciągania się, drabinki, haki … Gabinet Odnowy Biologicznej Akademickiego Ośrodka Sportowego zaprasza …
Sale konferencyjne | Zatoka Sportu – Akademickie Centrum …
https://www.zatokasportu.pl › sale-konferencyjne
Zatoka Sportu to centrum konferencyjne. Oferujemy wynajem 6 sal konferencyjnych, w których można przeprowadzać jednocześnie szkolenia, konferencje lub …
Hala sportowa | Zatoka Sportu – Akademickie Centrum …
https://www.zatokasportu.pl › hala-sportowa
boisko do piłki siatkowej. Opis Techniczny. Powierzchnia około 1600 m2; Wysokość hali – 15m; Nawierzchnia sportowa; Tablice sportowe do wyświetlania …
Akademickie Centrum Sportowo-Dydaktyczne sala …
https://www.mojekonferencje.pl › lodz › akademickie-c…
W kompleksie znajdzie się basen 50 metrowy z trybunami dla 2500 widzów, 25 metrowy basen treningowy, pełnowymiarowa hala sportowa oraz ścianka do …
Wkrótce ruszy budowa Centrum Sportowego UG |
https://ug.edu.pl › news › wkrotce-ruszy-budowa-centr…
9 mar 2021 — życie akademickie. Centrum Sportowe UG. Dwie pełnowymiarowe hale sportowe, trybuny na ponad 500 widzów, sala fitness, siłownia, ścianka …
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu – Uniwersytet w …
https://uwb.edu.pl › swfis
Nauczyciele akademiccy zatrudnieni w studium są wysokiej klasy … w skład którego wchodzi m.in. pełnowymiarowa hala sportowa, siłownia, sala do aerobiku.
Sport | Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
https://amu.edu.pl › Studenci
Sala do aerobiku w Hali Sportowej UAM, znajdującej się przy ul. … na Akademickich Mistrzostwach Europy, Akademickich Mistrzostwach Polski, Mistrzostwach …
Mała sala / Centrum Sportu Akademickiego – Politechnika …
https://csa.prz.edu.pl › obiekty-sportowe › mala-sala
Mała sala. red. Grzegorz Sowa. Mała sala gimnastyczna: Wymiary: Długość: 18,00 m. Szerokość: 9 … Wnętrze małej sali– Zespół Piesni i Tańca PRz- Połoniny …
A także :
Studium Wychowania Fizycznego PB
Kampus PG
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Białystok
Łódzka Hala Sportowa nazwa
Centrum Sportu Akademickiego PG
Hala sportowa Łódź
Hala Sportowa Łódź
Hala Sportowa Gdańsk
TEKST O FOOTBALLU.
Stał się modą na celebrytów męskich i prymitywną rozrywką dla mas. Kupowanie i handlowanie zawodnikami, zyski dla klubów sportowych, zamiast zdrowej zabawy i sportu dla rozrywki , zawodnicy celebryci zamiast zdrowego i uczciwego współzawodnictwa. Handel żywym towarem , jakim się stało kupowanie zawodników, jest nie tylko nieetyczny , ale jest po prostu handlem ludźmi. W komunie czegoś takiego nie było, nawet w bloku sowieckim a obecnie jest to norma , która wypacza sens sportu. Jeśli nie ma dobrych czy wybitnych zawodników, to należy ich wychować oraz wytrenować a nie produkować sztuczne wyniki dzięki najemnikom . Czy każdy kraj i każde państwo musi mieć drużyny footbalowe ? Nie musi. Są inne dziedziny sportu. Dlaczego nie sprzeda się na przykład skoczka narciarskiego, dajmy na to Kamila Stocha do innego kraju, żeby tam produkował wyniki na rzecz tego kraju , tylko jest taka handlowa praktyka w piłce nożnej ?
Początków piłki nożnej, jak i innych dyscyplin futbolowych, można doszukiwać w popularnych w różnych cywilizacjach grach z piłką. W Chinach grano w grę cuju już około 2300 lat temu. Jej reguły spisano między 206 a 220 r.n.e.
Gra dotarła później do Korei (znana jako chuk-guk) i Japonii (pod nazwą kemari). W kemari gra się do dziś w trakcie festiwali religijnych.Istnieje sporo zachowanych relacji podróżników europejskich o grach przypominających futbol na całym świecie. Podobne gry mieli Eskimosi (Aqsaqtuk), Indianie (Pahsaheman), Aborygeni, czy Maorysi (Ki-o-rahi). Gumowej piłki używano w prekolumbijskiej Mezoameryce, choć lokalny sport przypominał raczej koszykówkę albo siatkówkę. Gra miała wymiar magiczny, służyła utrzymaniu obiegu ciał niebieskich i biegu pór roku. Boisko reprezentowało niebo, piłka słońce a dwa kamienne pierścienie, w które wbijano piłkę, reprezentowały miejsca wschodu i zachodu słońca.Starożytni Grecy i Rzymianie także posiadali swoje gry z piłką. Rzymianie grali w harpastum, wywodzące się od greckiej gry episkyros i rozpowszechnili ją na terenie swojego imperium. Ich piłki, zwane follis, były pompowane powietrzem.
W średniowieczu w Europie powszechne były gry piłkarskie, jak calcio fiorentino we Włoszech, la soule we Francji, czy mob football na Wyspach Brytyjskich. Nie wiadomo, czy gry piłkarskie dotarły na drugą stronę Kanału La Manche z Celtami, Rzymianami, Duńczykami, czy Normanami, można jednak prześledzić ich niesłabnącą popularność od najstarszej notatki sporządzonej między 1174 a 1183 r.
Dotarcie gier piłkarskich na Wyspy Brytyjskie jest o tyle ważne, że to właśnie tam w XIX wieku spisano po raz pierwszy reguły gry. Pochodzenie angielskiej nazwy sportu – 'football’ – jest końca jasne i oznacza stopę oraz piłkę. W Anglii w wielu miastach grano w różne odmiany futbolu ludowego (mob football), jak Royal Shrovetide Football. Piłki wtedy głównie przenoszono w rękach, kopiąc je tylko sporadycznie. Grano na ulicach miejskich, a celem było przeniesienie piłki do wyznaczonego miejsca (najczęściej była to brama miejska). Sport ten nie miał spisanych reguł: cechował się dużą brutalnością, drużyny liczyły nawet po kilkuset zawodników, którzy w czasie gry dewastowali miasto.
Z tych powodów sport ten był wielokrotnie zakazywany edyktami królewskimi, kościelnymi i miejskimi. Samą piłkę określano z łaciny jako pila pedalis, co tłumaczyć należy jako 'piłka duża na stopę’ (jako stosowana w Anglii jednostka miary, a nie część ciała). Gdyby chodziło o piłkę poruszaną za pomocą stopy, wtedy piłka nazywałaby się z łaciny pila pedarius, a taka forma w żadnym średniowiecznym dokumencie nie występuje.
A na co i po co komu zatem taki sport? I co on właściwie ma na celu ? Sport ma rozwijać ciało i umysł, ma kształtować odpowiednią postawę, oraz zdrowy i piękny wygląd i zdrowe współzawodnictwo.
Czy można to osiągnąć na boisku? Jako tako jeszcze wygląd, aczkolwiek każdy piłkarz jest z reguły chudy i ma krzywe nogi. Wprawdzie samo bieganie jest dobre na ogólną kondycję, ale równie dobrze można biegać gdzie indziej także na bieżni w siłowni. Współczesny football jest wprawdzie dużo bardziej wyrafinowany niż ten w wieku XIX tym, ale także jest związany z dewastowaniem stadionów .Nie zmienią tego cyrkowe wyczyny zawodników na boisku , przez co ten sport stał się bardziej widowiskowy.
Nadal jest to sport dość prymitywny i w dodatku służy do handlu ludźmi.Taki najemny zawodnik, czy też pracownik sportowy, pracuje w innym państwie oraz innym klubie sportowym wyłącznie dla pieniędzy, przez co trudno nazwać takiego najemnika sportowcem, właściwszą nazwą jest właśnie najemnik oraz biznesmen.
Z HISTORII SPORTU
Egipcjanie dokonali w jego historii prawdziwej rewolucji. To nad Nilem pojawiły się pierwsze gry zespołowe, tam żył pierwszy wymieniony z imienia sportowiec i tam wprowadzono w życie zasady fair play.Egipski sport wiązał się w nierozerwalny sposób z religią, ale też z demonstracją siły. Zdecydowanie najpopularniejszą rozrywką fizyczną były zapasy, uprawiane zarówno przez młodzież jak i dorosłych. Wiele dzisiejszych dyscyplin sportowych było praktykowanych już przez starożytnych Egipcjan. Inskrypcje na zabytkach wskazują, że trenowali zapasy, podnoszenie ciężarów, skok w dal, pływanie, wioślarstwo, strzelectwo, wędkarstwo, lekkoatletykę, czy wszelkiego rodzaju gry w piłkę.
Natomiast rysunki na budynkach faraonów przedstawiają ustanowione kilka tysięcy lat temu zasady gier, do których zalicza się: neutralny sędzia czy stroje zawodników. Zarówno przegrana, jak i wygrana drużyna miała owacje ze strony widzów, ta pierwsza w imię sportowego ducha, druga zaś dla okazania wyższości.
Hokej
Starożytni Egipcjanie grali w grę przypominającą dzisiejszego hokeja. Rysunki na grobach w Beni Hassan przedstawiają zawodników trzymających długie kije wykonane z gałęzi palmowych, z wygiętym końcem, podobnych do dzisiejszego kija hokejowego. Piłka zaś była wykonana z włókien sprężystego papirusu, pokrytego dwoma kawałami skóry w kształcie półkola. Piłka była zazwyczaj w dwóch lub więcej kolorach.
Piłka ręczna
Rysunki dotyczące tego sportu znajdują się na grobach w Sakkarze. Piłka wykonana była ze skóry, wypełniona włóknami roślinnymi lub sianem, czasem też wykonana była z papirusu roślin, gdyż to zapewniało lekkość i większą wytrzymałość.
Łucznictwo
Łucznictwo było znanym sportem w starożytnym Egipcie i często zapisywanym na płytach starożytnych świątyń. Płyty te pokazują umiejętności królewskich i książęcych rodzin w precyzyjnym kadrowaniu celu, a także ich wytrzymałość w naciąganiu łuku. Zawody tej dyscypliny sportowej były powszechne. W XXI wieku p.n.e. król AmenhotepII chwalił się, że przebił środek grubego kawałka mosiądzu czterema strzałami
Rzut oszczepem
Oszczepy różniły się długością w zależności od rodzaju ofiary. Były wyrzucone lekko w górę aby szybko się obracały i wróciły z powrotem, by móc je ponownie użyć. Kij zaś miał zakręcony koniec
Wędkarstwo
Wędkarstwo było jednym ze sportów uprawianych przez królów, książęta i zwykłych obywateli. Istnieje wiele rysunków przedstawiające sceny połów, znajdujące się na grobach w Sakkarze. W Muzeum Egipskim w Kairze można zaś obejrzeć wiele rodzajów wędek i haków o różnych kształtach, które przedstawiają zaczątek tego sportu w starożytnym Egipcie.
Podnoszenie ciężarów
Podnoszenie ciężarów to jeden ze sportów dość popularnych wśród starożytnych Egipcjan. Jednym ze sposobów podnoszenia ciężarów była próba udźwignięcia ciężkiego worku z piaskiem w jednej ręce i utrzymanie go w wyprostowanej pozycji. Zawodnik musiał pozostać tak przez krótki okres czasu.
Skok wzwyż
Dwaj gracze siedzieli naprzeciwko siebie z wyciągniętymi stopami i położonymi na sobie stopami. Jeśli trzeciemu zawodnikowi udało się przeskoczyć tę barierę, dwaj siedzący gracze wyciągali przed siebie ręce, aby podnieść barierę, którą zawodnik musiał przeskoczyć bez dotykania. Gra jest nadal praktykowana w egipskich wsiach i nazywana jest „goosesteps”.
Bieganie
Maratony były niezwykle ważne w starożytnym Egipcie, w szczególności podczas obchodów przejęcia władzy przez nowych królów. Jednym z rytuałów tej uroczystości było zorganizowanie maratonu wokół świątyni w celu pokazania swojej sprawności fizycznej i umiejętności intelektualnej .
Zapasy (pale)
Dyscyplina sportowa uprawiana w starożytnej Grecji, samodzielna konkurencja starożytnych igrzysk olimpijskich od 708 p.n.e., także jedna z pięciu konkurencji pięcioboju antycznego rozegranego po raz pierwszy podczas igrzysk olimpijskich w 708 p.n.e.
Pankration (gr. παγκράτιον od πᾶς − całkowita, wszech oraz κρατός − siła, moc, władza) − dyscyplina sportowa w starożytnej Grecji, będąca połączeniem boksu i zapasów, wprowadzona do programu starożytnych igrzysk olimpijskich w 648 roku p.n.e. Pokonany zawodnik sygnalizował poddanie podniesieniem ręki. Według przekazów historycznych większość walk w pankrationie kończyła się poddaniem, a wypadki śmiertelne były niezwykłą rzadkością. W walce istniały tylko trzy reguły − nie wolno było atakować oczu przeciwnika, gryźć oraz atakować genitaliów rywala. Złagodzona forma olimpijskiego pankrationu była przewidziana dla młodych chłopców (efebów). Wraz z popularyzacją przypominających pankration mieszanych sztuk walki, pod koniec XX wieku podjęto próby wskrzeszenia tego antycznego sportu. W 1999 roku w Grecji została założona Międzynarodowa Federacja Pankrationu (International Federation of Pankration, IFPa), organizacja non-profit, której celem jest propagowanie pankrationu.
Starożytny grecki boks (grecki: πυγμαχία pigmachia„walka na pięści”) sięga co najmniej VIII wieku pne (Homera Iliada) i był praktykowany w różnych kontekstach społecznych w różnych greckich miastach-państwach. Walki bokserskie w rękawiczkach były istotną częścią kultury atletycznej starożytnej Grecji we wczesnym okresie klasycznym.
Według Iliady już Mykeńscy wojownicy włączyli boks do swoich zawodów ku czci poległych, choć jest możliwe, że homeryckie eposy odzwierciedlają późniejszą kulturę grecką. Boks był jednym z konkursów upamiętniających Achilleszabitę przyjaciela Patroklusa, pod koniec Wojny trojańskiej. To na pamiątkę Patroklosa Grecy wprowadzili później boks (pygme / pygmachia) do Igrzyska Olimpijskie w 688 pne. Uczestnicy trenowali na workach treningowych (tzw. Korykos). Bojownicy nosili skórzane paski (zwane himantami) na dłoniach (pozostawiając wolne palce), nadgarstki, a czasem piersi, aby chronić się przed kontuzjami. Nie było ochrony twarzy ani głowy.
Uczony i historyk Philostratus utrzymywał, że boks został pierwotnie opracowany w Sparcie. Pierwsi Spartanie wierzyli, że hełmy są niepotrzebne, a boks przygotowywał ich na nieuniknione uderzenia w głowę, które otrzymują w bitwie Jednak Spartanie nigdy nie uczestniczyli w konkurencyjnym aspekcie boksu, wierząc, że sposób pokonania jest niehonorowy.
Pięciobój antyczny, pentatlon (gr. πένταθλον, pentathlon) – dyscyplina sportu w starożytnej Grecji, obejmująca: stadion, skok w dal, rzut dyskiem, rzut oszczepem oraz zapasy; dyscyplina olimpijska od 708 p.n.e.
W starożytnej Grecji sport uważano za ważny element edukacji chłopców i pozytywnego kształtowania charakterów. Grecy starożytni bardzo cenili rywalizację sportową i sądzili, że zwycięstwo jest znakiem boskiej przychylności dla zawodnika.Sport miał dla Greków znaczenie religijne -największe zawody odbywały się z okazji świąt religijnych. Najsłynniejszymi były igrzyska olimpijskie, dużą popularnością cieszyły się też pozostałe igrzyska o charakterze panhelleńskim. Każda polisgrecka miała własny kalendarz imprez sportowych, na których miejscowi sportowcy podejmowali współzawodnictwo ku czci bogów patronujących miastu. Każdego roku odbywały się przynajmniej dwa wielkie igrzyska, a było też wiele imprez lokalnych i urządzanych z powodu szczególnych okazji. Zawodnicy mieli okazje do występowania i zdobywania nagród
Grecy przedkładali indywidualną rywalizację nad sport zespołowy. Podczas zawodów zazwyczaj rozgrywano następujące dyscypliny: biegi (krótkie, na dystansie 192,27 m, długie -na 384,54 m, długodystansowe oraz bieg w uzbrojeniu), konkurencje lekkoatletyczne(skok w dal,rzut dyskiem, rzut oszczepem) oraz walki (zapasy,boks i pankration), a także wyścigi koni i rydwanów. Wyścigi rydwanów cieszyły się dużą popularnością wśród Greków. Kobiety i dziewczynki miały również możliwość uprawiania pewnych sportów. W Sparcie poddawane były intensywnym ćwiczeniom fizycznym. Podczas igrzysk olimpijskich odbywał się bieg dziewcząt, który był rozgrywany poza terenami sanktuarium, gdzie miały miejsce zawody mężczyzn. Zamiłowanie Greków do sportu wywodziło się głównie z uwielbienia siły i piękna męskiego ciała. Przedstawienia sportowców były częstym tematem dzieł artystów. Zawodnicy występowali nago lub prawie nago, ciała mieli namaszczone oliwą. Taki strój (czy raczej jego brak) uznawano za niestosowny dla kobiet. Podczas nielicznych rozgrywanych przez nie konkurencji dziewczynki nosiły tuniki.W każdym mieście ważną rolę pełnił gimnazjon, miejsce życia towarzyskiego i dyskusji politycznych, a także ćwiczeń sportowych mężczyzn z bogatych rodów.
Ćwiczenia fizyczne miały przygotować do służby wojskowej. Młodzi Rzymianie kształcili się w Palestrach gdzie doskonalili swoje sprawności fizyczne. Rzymianie chętnie polowali, oraz uprawiali wiele gier o charakterze sportowym, byli prekursorami igrzysk olimpijskich jednak miały one charakter widowiskowy, a w zawodach uczestniczyli tylko zawodowcy, a sport miał być widowiskiem, często brutalnym , połączonym nawet ze śmiercią zawodnika jak w przypadku walk gladiatorów.
W okresie średniowiecza, nastąpiły tak zwane ’wieki ciemne’. Kościół nauczał, że ruch i sport to grzech i nie powinno się w ogóle skakać czy biegać a nawet tańczyć. Dopiero w wieku XIX zaczęto przywracać jakiś ruch, a na dobre dopiero w wieku XX zaczął się renesans różnych dyscyplin sportowych.
Na korzyść naszego kraju czyli Polski można dodać, że w dawnej Polsce szlacheckiej zabawy sportowe oraz samo uprawianie sportów zręcznościowych dla potrzeb rzemiosła wojennego, ale nie tylko, było normą, w przeciwieństwie do krajów zachodnich.
Nazwa SPORT
The word „sport” comes from the Old French le sport meaning „leisure”, with the oldest definition in English from around 1300 being „anything humans find amusing or entertaining”.
Słowo „sport” rzekomo pochodzi ze starofrancuskiego określenia LE SPORT „wypoczynek”, przy czym najstarsza angielska definicja z około 1300 roku to „wszystko, co ludzie uważają za zabawne lub rozrywkowe”. I dlatego współczesny football stał się taką widowiskową rozrywką.
Jednak prawdziwa etymologia słowa SPORT ma związek ze SPARTĄ.
A to właśnie greccy Spartanie słynęli z morderczych treningów – jakbyśmy to dzisiaj powiedzieli- sportowych. Od siódmego roku życia spartańskich chłopców poddawano wszechstronnym i rygorystycznym treningom fizycznym i wojskowym (agoge), które miały z nich uczynić wybornych wojowników .
Symbole związane ze sportem We are the robots…..
Grafika : https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport